Piątek, 25 czerwca 2010 | Rower: Rowerowe MPK
Dane wycieczki:
4.50 km (0.00 km teren) Czas: 00:15 h
Prędkość średnia: 18.00 km/h
Prędkość maksymalna: 0.00 km/h
Tętno maksymalne: ud/min
Tętno średnie: ud/min
Z pracy...
Czwartek, 24 czerwca 2010 | Rower: Rowerowe MPK
Dane wycieczki:
4.50 km (0.00 km teren) Czas: 00:15 h
Prędkość średnia: 18.00 km/h
Prędkość maksymalna: 0.00 km/h
Tętno maksymalne: ud/min
Tętno średnie: ud/min
Do pracy...
Środa, 23 czerwca 2010 | Rower: NOX Eclipse SLT v3 (11.04.2011)
Dane wycieczki:
12.69 km (0.00 km teren) Czas: 00:41 h
Prędkość średnia: 18.57 km/h
Prędkość maksymalna: 31.25 km/h
Tętno maksymalne: ud/min
Tętno średnie: ud/min
Koła trzeba zrobić.
Środa, 23 czerwca 2010 | Rower: Rowerowe MPK
Dane wycieczki:
9.50 km (0.00 km teren) Czas: 00:30 h
Prędkość średnia: 19.00 km/h
Prędkość maksymalna: 0.00 km/h
Tętno maksymalne: ud/min
Tętno średnie: ud/min
Standardowo
Wtorek, 22 czerwca 2010 | Rower: Rowerowe MPK
Dane wycieczki:
9.50 km (0.00 km teren) Czas: 00:30 h
Prędkość średnia: 19.00 km/h
Prędkość maksymalna: 0.00 km/h
Tętno maksymalne: ud/min
Tętno średnie: ud/min
Standard
Poniedziałek, 21 czerwca 2010 | Rower: Rowerowe MPK
Dane wycieczki:
25.00 km (0.00 km teren) Czas: 01:25 h
Prędkość średnia: 17.65 km/h
Prędkość maksymalna: 0.00 km/h
Tętno maksymalne: ud/min
Tętno średnie: ud/min
Do pracy, takie tam inne i z weekendu trochę
Piątek, 18 czerwca 2010 | Rower: Rowerowe MPK
Dane wycieczki:
9.50 km (0.00 km teren) Czas: 00:30 h
Prędkość średnia: 19.00 km/h
Prędkość maksymalna: 0.00 km/h
Tętno maksymalne: ud/min
Tętno średnie: ud/min
Trzy pały...
Czwartek, 17 czerwca 2010 | Rower: Rowerowe MPK
Dane wycieczki:
9.50 km (0.00 km teren) Czas: 00:30 h
Prędkość średnia: 19.00 km/h
Prędkość maksymalna: 0.00 km/h
Tętno maksymalne: ud/min
Tętno średnie: ud/min
Chodź na piwko na przeciwko tam jest Kebab House, potem Presto jest, potem do domu...
Środa, 16 czerwca 2010 | Rower: NOX Eclipse SLT v3 (11.04.2011)
Dane wycieczki:
56.22 km (0.00 km teren) Czas: 02:01 h
Prędkość średnia: 27.88 km/h
Prędkość maksymalna: 41.59 km/h
Tętno maksymalne: 178 ud/min
Tętno średnie: 141 ud/min
Tradycyjnie już pojechałem na Górkę Pabianicką porobić "podjazdy", zrobiłem 6 sztuk krótkich. Podjazdy dałem w cudzysłowiu, gdyż podjazd z prędkością 35km/h nie jest już chyba podjazdem, ostatnio robiłem go wolniej... Dalej jedna sztuka podjazdu przy kościele, następnie dwie sztuki podjazdu z Górki Pabianickiej na lewo. Zrobiłem również dwie "rundki woodyego". Z rundek uderzyłem w stronę Pabianic, Partyzancką, Jana Pawła II i Włókniarzy dojechałem do domu.
Wiecie co jest najtrudniejszego w treningu? Zrobienie kolejnego powtórzenia i tłumaczenie sobie, że dam radę je jeszcze zrobić, a potem zrobienie następnego.
Obiad którego podstawą był ryż wydaje się dość dobrym paliwem przed treningiem, gdyż po nim nie mam uczucia głodu, po ziemniakach mam jakby to kogoś interesowało. Taki mały "hint" z mojej strony ;)
Wiecie co jest najtrudniejszego w treningu? Zrobienie kolejnego powtórzenia i tłumaczenie sobie, że dam radę je jeszcze zrobić, a potem zrobienie następnego.
Obiad którego podstawą był ryż wydaje się dość dobrym paliwem przed treningiem, gdyż po nim nie mam uczucia głodu, po ziemniakach mam jakby to kogoś interesowało. Taki mały "hint" z mojej strony ;)
Środa, 16 czerwca 2010 | Rower: Rowerowe MPK
Dane wycieczki:
9.50 km (0.00 km teren) Czas: 00:30 h
Prędkość średnia: 19.00 km/h
Prędkość maksymalna: 0.00 km/h
Tętno maksymalne: ud/min
Tętno średnie: ud/min
Standardowo