Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2015
| Dystans całkowity: | 303.78 km (w terenie 70.00 km; 23.04%) |
| Czas w ruchu: | 21:17 |
| Średnia prędkość: | 14.27 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 45.70 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 169 (85 %) |
| Maks. tętno średnie: | 148 (74 %) |
| Suma kalorii: | 17928 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 16.88 km i 1h 10m |
| Więcej statystyk | |
Wtorek, 31 marca 2015 | Rower: Saucony Type A6
Dane wycieczki:
10.00 km (0.00 km teren) Czas: 00:43 h
Prędkość średnia: 4:18 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 163 ud/min
Tętno średnie: 138 ud/min
Poniedziałek, 30 marca 2015 | Rower: Saucony Type A6
Dane wycieczki:
8.00 km (0.00 km teren) Czas: 00:36 h
Prędkość średnia: 4:30 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 161 ud/min
Tętno średnie: 141 ud/min
Sobota, 28 marca 2015 | Rower: Lekki full 140 mm
Dane wycieczki:
85.56 km (60.00 km teren) Czas: 04:48 h
Prędkość średnia: 17.83 km/h
Prędkość maksymalna: 45.70 km/h
Tętno maksymalne: 159 ud/min
Tętno średnie: 108 ud/min
Czwartek, 26 marca 2015 | Rower: Saucony Type A6
Dane wycieczki:
8.94 km (0.00 km teren) Czas: 00:39 h
Prędkość średnia: 4:21 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 169 ud/min
Tętno średnie: 148 ud/min
Środa, 25 marca 2015 | Rower: Saucony Type A6
Dane wycieczki:
8.94 km (0.00 km teren) Czas: 00:39 h
Prędkość średnia: 4:21 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 165 ud/min
Tętno średnie: 144 ud/min
Poniedziałek, 23 marca 2015 | Rower: Saucony Type A6
Dane wycieczki:
8.94 km (0.00 km teren) Czas: 00:39 h
Prędkość średnia: 4:21 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 166 ud/min
Tętno średnie: 145 ud/min
Sobota, 21 marca 2015 | Rower: Lekki full 140 mm
Dane wycieczki:
17.53 km (10.00 km teren) Czas: 01:00 h
Prędkość średnia: 17.53 km/h
Prędkość maksymalna: 0.00 km/h
Tętno maksymalne: ud/min
Tętno średnie: ud/min
Pojechaliśmy z Kingą skorzystać z pogody, niestety w lesie w Justynowie złapałem kapcia, mleko w oponie się skończyło, dętki nie miałem. Z buta trzeba było iść na stację do Justynowa. Jednak było fajnie :)
Wtorek, 17 marca 2015 | Rower: Saucony Type A6
Dane wycieczki:
9.03 km (0.00 km teren) Czas: 00:53 h
Prędkość średnia: 5:52 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 149 ud/min
Tętno średnie: 116 ud/min
W towarzystwie rolkarki.
Niedziela, 15 marca 2015 | Rower: New Balance M1400YJ2
Dane wycieczki:
33.54 km (0.00 km teren) Czas: 02:46 h
Prędkość średnia: 4:56 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 162 ud/min
Tętno średnie: 140 ud/min
Korzystać z pogody póki jest, nim spadnie znowu śnieg. Wstępnie miałem zaliczyć więcej parków, otarłem się o jeden, o drugim zapomniałem, czy tam zgubiłem drogę.
1. Staromiejski.
2. Helenów
3. Ocalałych
4. Miał być Szarych Szeregów ale pomyliłem kierunki
5. Generała Zaurskiego
6. Lasek Widzewski
7. Na Młynku
8. Podolski
9. Otarłem się o Park im. Jarosława Dąbrowskiego
10. Władysława Reymonta
11. Otarłem się o Klepacza
12. Poniatowski
13. Piwko w Żabce :)
Pąki już na krzakach, ptaki ćwierkają coraz głośniej, zapachy nabierają na sile. Wiosna idzie!
Dobra, po kilku godzinach przyszła refleksja aby dodać coś więcej. O tym jak ważne jest bieganie dla przyjemności, robienie czegoś bez celu, bo tak. Wbiegnięcie na górkę Karskiego (chyba), zobaczenie okolicznych działek, ludzi, parku. Poczucie tego klimatu, zapachu, dźwięku. Tak wiele nam ucieka gdy nieustannie gonimy za czymś, czy to siedząc w pracy, czy to stojąc w korkach. Koniec refleksji :)
1. Staromiejski.
2. Helenów
3. Ocalałych
4. Miał być Szarych Szeregów ale pomyliłem kierunki
5. Generała Zaurskiego
6. Lasek Widzewski
7. Na Młynku
8. Podolski
9. Otarłem się o Park im. Jarosława Dąbrowskiego
10. Władysława Reymonta
11. Otarłem się o Klepacza
12. Poniatowski
13. Piwko w Żabce :)
Pąki już na krzakach, ptaki ćwierkają coraz głośniej, zapachy nabierają na sile. Wiosna idzie!
Dobra, po kilku godzinach przyszła refleksja aby dodać coś więcej. O tym jak ważne jest bieganie dla przyjemności, robienie czegoś bez celu, bo tak. Wbiegnięcie na górkę Karskiego (chyba), zobaczenie okolicznych działek, ludzi, parku. Poczucie tego klimatu, zapachu, dźwięku. Tak wiele nam ucieka gdy nieustannie gonimy za czymś, czy to siedząc w pracy, czy to stojąc w korkach. Koniec refleksji :)
Sobota, 14 marca 2015 | Rower: Saucony Type A6
Dane wycieczki:
24.00 km (0.00 km teren) Czas: 02:00 h
Prędkość średnia: 5:00 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 142 ud/min
Tętno średnie: 130 ud/min