Środa, 11 czerwca 2014 | Rower: Merida O.Nine Pro XT-D
Dane wycieczki:
47.53 km (0.00 km teren) Czas: 02:15 h
Prędkość średnia: 21.12 km/h
Prędkość maksymalna: 0.00 km/h
Tętno maksymalne: 157 ud/min
Tętno średnie: 128 ud/min
Środa, 11 czerwca 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6
Dane wycieczki:
9.50 km (0.00 km teren) Czas: 00:38 h
Prędkość średnia: 4:00 km/h
Prędkość maksymalna: 3:45 km/h
Tętno maksymalne: 149 ud/min
Tętno średnie: 129 ud/min
2:3, 13:16
Wtorek, 10 czerwca 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6
Dane wycieczki:
11.00 km (0.00 km teren) Czas: 00:44 h
Prędkość średnia: 4:00 km/h
Prędkość maksymalna: 3:45 km/h
Tętno maksymalne: 173 ud/min
Tętno średnie: 133 ud/min
Interwały 2:3, 13:16
Niedziela, 8 czerwca 2014 | Rower: Merida O.Nine Pro XT-D
Dane wycieczki:
58.86 km (0.00 km teren) Czas: 02:11 h
Prędkość średnia: 26.96 km/h
Prędkość maksymalna: 0.00 km/h
Tętno maksymalne: 153 ud/min
Tętno średnie: 138 ud/min
Piątek, 6 czerwca 2014 | Rower: Merida O.Nine Pro XT-D
Dane wycieczki:
48.72 km (5.00 km teren) Czas: 02:00 h
Prędkość średnia: 24.36 km/h
Prędkość maksymalna: 49.23 km/h
Tętno maksymalne: 161 ud/min
Tętno średnie: 125 ud/min
Po pracy na trochę nocnej jazdy
Wtorek, 3 czerwca 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6
Dane wycieczki:
10.00 km (0.00 km teren) Czas: 00:46 h
Prędkość średnia: 4:36 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 141 ud/min
Tętno średnie: 133 ud/min
stałe 13 km/h, miały być interwały ale były tylko wały :)
Piątek, 30 maja 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6
Dane wycieczki:
10.00 km (0.00 km teren) Czas: 00:44 h
Prędkość średnia: 4:24 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 146 ud/min
Tętno średnie: 130 ud/min
Stała 13 na godzinę, na koniec dwa interwały 2:3 13:16, tak na koniec tygodnia pracującego.
Czwartek, 29 maja 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6
Dane wycieczki:
13.50 km (0.00 km teren) Czas: 00:59 h
Prędkość średnia: 4:22 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 145 ud/min
Tętno średnie: 126 ud/min
Bieg 13 km/h przeplatany jakimiś szybszymi akcentami przez jakiś czas :)
Wtorek, 27 maja 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6
Dane wycieczki:
10.00 km (0.00 km teren) Czas: 00:51 h
Prędkość średnia: 5:06 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 152 ud/min
Tętno średnie: 134 ud/min
Stała prędkość, zacząłem od 13, ale skończyłem 11,5 :)
Poniedziałek, 26 maja 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6
Dane wycieczki:
12.00 km (0.00 km teren) Czas: 00:48 h
Prędkość średnia: 4:00 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 158 ud/min
Tętno średnie: 145 ud/min
2:3, 13:16, ostatnie kilka minut 16 km/h