Bieganie, strona 9

Xanagaz.

Xanagaz
Łódź avatar

Informacje

Wszystkie kilometry: 37048.74 km
Km w terenie: 5964.79 km (16.10%)
Czas na rowerze: 81d 07h 16m
Prędkość średnia: 18.96 km/h
Ranking: - punkty 0.000 / 5.0
Mój profil.

Znajomi

wszyscy znajomi(25)

Aktywni Łodzianie

Są na mapie :)

Szukaj

Wykres roczny

Archiwum

2017, Maj_{(1, 2)}
2017, Kwiecień_{(4, 0)}
2017, Marzec_{(5, 1)}
2017, Luty_{(4, 2)}
2017, Styczeń_{(2, 0)}
2016, Grudzień_{(3, 0)}
2016, Listopad_{(3, 0)}
2016, Październik_{(2, 0)}
2016, Wrzesień_{(4, 1)}
2016, Sierpień_{(18, 2)}
2016, Lipiec_{(11, 0)}
2016, Czerwiec_{(12, 0)}
2016, Maj_{(12, 18)}
2016, Kwiecień_{(6, 1)}
2016, Marzec_{(10, 0)}
2016, Luty_{(6, 0)}
2016, Styczeń_{(11, 4)}
2015, Grudzień_{(9, 0)}
2015, Listopad_{(11, 0)}
2015, Październik_{(8, 0)}
2015, Wrzesień_{(8, 0)}
2015, Sierpień_{(7, 0)}
2015, Lipiec_{(12, 0)}
2015, Czerwiec_{(12, 0)}
2015, Maj_{(11, 2)}
2015, Kwiecień_{(6, 3)}
2015, Marzec_{(18, 5)}
2015, Luty_{(7, 3)}
2015, Styczeń_{(11, 0)}
2014, Grudzień_{(14, 0)}
2014, Listopad_{(20, 7)}
2014, Październik_{(10, 0)}
2014, Wrzesień_{(16, 5)}
2014, Sierpień_{(12, 7)}
2014, Lipiec_{(9, 2)}
2014, Czerwiec_{(11, 3)}
2014, Maj_{(13, 7)}
2014, Kwiecień_{(18, 6)}
2014, Marzec_{(16, 9)}
2014, Luty_{(10, 8)}
2014, Styczeń_{(3, 3)}
2013, Grudzień_{(3, 2)}
2013, Listopad_{(12, 36)}
2013, Październik_{(7, 9)}
2013, Wrzesień_{(1, 2)}
2013, Sierpień_{(5, 9)}
2013, Lipiec_{(3, 2)}
2013, Czerwiec_{(5, 14)}
2013, Maj_{(3, 8)}
2013, Kwiecień_{(2, 0)}
2013, Marzec_{(2, 12)}
2012, Listopad_{(1, 4)}
2012, Październik_{(3, 10)}
2012, Wrzesień_{(6, 8)}
2012, Lipiec_{(8, 6)}
2012, Czerwiec_{(12, 7)}
2012, Maj_{(1, 0)}
2012, Kwiecień_{(4, 10)}
2012, Marzec_{(6, 3)}
2012, Styczeń_{(1, 0)}
2011, Grudzień_{(7, 12)}
2011, Listopad_{(5, 0)}
2011, Październik_{(6, 5)}
2011, Wrzesień_{(11, 9)}
2011, Sierpień_{(9, 17)}
2011, Lipiec_{(10, 9)}
2011, Czerwiec_{(16, 9)}
2011, Maj_{(10, 14)}
2011, Kwiecień_{(8, 17)}
2011, Marzec_{(7, 17)}
2011, Luty_{(4, 11)}
2011, Styczeń_{(4, 17)}
2010, Grudzień_{(22, 2)}
2010, Listopad_{(20, 1)}
2010, Październik_{(22, 0)}
2010, Wrzesień_{(28, 5)}
2010, Sierpień_{(21, 15)}
2010, Lipiec_{(33, 9)}
2010, Czerwiec_{(30, 33)}
2010, Maj_{(26, 16)}
2010, Kwiecień_{(30, 17)}
2010, Marzec_{(27, 38)}
2010, Luty_{(23, 44)}
2010, Styczeń_{(22, 14)}
2009, Grudzień_{(3, 22)}
2009, Listopad_{(4, 48)}
2009, Październik_{(6, 10)}
2009, Wrzesień_{(20, 39)}
2009, Sierpień_{(22, 67)}
2009, Lipiec_{(17, 18)}
2009, Czerwiec_{(17, 39)}
2009, Maj_{(21, 94)}
2009, Kwiecień_{(18, 43)}
2009, Marzec_{(14, 48)}
2009, Luty_{(9, 53)}
2009, Styczeń_{(5, 50)}
2008, Grudzień_{(8, 30)}
2008, Listopad_{(11, 31)}
2008, Październik_{(13, 30)}
2008, Wrzesień_{(21, 41)}
2008, Lipiec_{(1, 1)}
2008, Czerwiec_{(1, 3)}

Rowery

Merida O.Nine Pro XT-D 4022 km

Miejscowy 171 km

Wypożyczony 30 km

R1 2295 km

Lekki full 140 mm 1616 km

Schwinn Mesa GS 8112 km

Rowerowe MPK 2526 km

Canyon Torque FR 7.0 4990 km

NOX Eclipse SLT v4 (01.07.2011) final 8217 km

NOX Eclipse SLT v3 (11.04.2011) 6857 km

Asics Gel - Cumulus 13 588 km

New Balance M1400YJ2 1088 km

Asics Gel - Virage 6 948 km

Saucony Type A6 649 km

Wpisy archiwalne w kategorii

Bieganie

Dystans całkowity:	1266.87 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	98:43
Średnia prędkość:	12.83 km/h
Maksymalna prędkość:	29.30 km/h
Suma podjazdów:	754 m
Maks. tętno maksymalne:	239 (120 %)
Maks. tętno średnie:	174 (87 %)
Suma kalorii:	65964 kcal
Liczba aktywności:	122
Średnio na aktywność:	10.38 km i 0h 48m
Więcej statystyk

Czwartek, 24 kwietnia 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6

41. bieg

Dane wycieczki: 13.50 km (0.00 km teren)
Czas: 00:01 h
Prędkość średnia: 0:04 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 142 ud/min
Tętno średnie: 138 ud/min

Stała prędkość 13.5 km/h

Linkuj | Powiedz coś | Mówią...(0)

Środa, 23 kwietnia 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6

40. bieg

Dane wycieczki: 12.00 km (0.00 km teren)
Czas: 00:48 h
Prędkość średnia: 4:00 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 162 ud/min
Tętno średnie: 152 ud/min

In 0:08:00
Lo 1:10
Hi 11:12

2:3, 13:16

Linkuj | Powiedz coś | Mówią...(0)

Wtorek, 22 kwietnia 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6

39. bieg

Dane wycieczki: 10.00 km (0.00 km teren)
Czas: 00:40 h
Prędkość średnia: 4:00 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 160 ud/min
Tętno średnie: 157 ud/min

In 0:11:10
Lo 0:00:58
Hi 0:08:16

Interwał 2:3, 13:16

Znowu coś z liczeniem czasu nie tak...

Linkuj | Powiedz coś | Mówią...(0)

Czwartek, 17 kwietnia 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6

38. bieg

Dane wycieczki: 11.50 km (0.00 km teren)
Czas: 00:53 h
Prędkość średnia: 4:36 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 150 ud/min
Tętno średnie: 130 ud/min

In 0:50:53
Lo 0:01:06
Hi 0:00:48

Stała 13 km/h

Linkuj | Powiedz coś | Mówią...(0)

Środa, 16 kwietnia 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6

37. bieg

Dane wycieczki: 9.30 km (0.00 km teren)
Czas: 00:45 h
Prędkość średnia: 4:50 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 140 ud/min
Tętno średnie: 128 ud/min

In 0:43:37
Lo 0:01:04
Hi 0:00:00

Przez chwilę 12 km/h a potem 12,5 km/h do końca

Linkuj | Powiedz coś | Mówią...(0)

Wtorek, 15 kwietnia 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6

36. bieg

Dane wycieczki: 8.00 km (0.00 km teren)
Czas: 00:40 h
Prędkość średnia: 5:00 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 131 ud/min
Tętno średnie: 123 ud/min

Stała prędkość 12 km/h aby rozbiegać zakwasy :)
In 0:38:24
Lo 0:01:34
Hi 0:00:00

Linkuj | Powiedz coś | Mówią...(0)

Niedziela, 13 kwietnia 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6

ALE 10k run

Dane wycieczki: 10.00 km (0.00 km teren)
Czas: 00:43 h
Prędkość średnia: 4:18 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 179 ud/min
Tętno średnie: 164 ud/min

In 0:00:42
Lo 0:00:04
Hi 0:43:23

Czas jeszcze nieoficjalny (43:50) w porównaniu do poprzedniego roku (41:13)... czas obecny jest kiepski. Byłem motylem lecz przytyłem i to na pewno miało decydujący wpływ. Od początku biegło mi się kiepsko, miałem dość po jakichś 6 km. Wiadomo, że z trasy zejść nie mogłem, więc kilka razy musiałem zwolnić tempa aby dotrwać. Ogólne wrażenia pozytywne, kontynuuję przygotowania do biegu Piotrkowską 24 maja. Na znaczną poprawę czasu nie liczę, bo trasa tego biegu jest o wiele "niekorzystniejsza" dla biegacza, jest więcej podbiegów.

Linkuj | Powiedz coś | Mówią...(6)

Czwartek, 10 kwietnia 2014 | Rower: Merida O.Nine Pro XT-D

35. bieg

Dane wycieczki: 9.98 km (0.00 km teren)
Czas: 00:44 h
Prędkość średnia: 13.61 km/h
Prędkość maksymalna: 0.00 km/h
Tętno maksymalne: 145 ud/min
Tętno średnie: 137 ud/min

Bieg 13 km/h
In 0:42:50
Lo 0:01:00
Hi 0:01:08

Linkuj | Powiedz coś | Mówią...(0)

Środa, 9 kwietnia 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6

34. bieg

Dane wycieczki: 11.00 km (0.00 km teren)
Czas: 00:44 h
Prędkość średnia: 4:00 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 160 ud/min
Tętno średnie: 148 ud/min

In 0:07:30
Lo 0:01:16
Hi 0:11:12

Interwały 2:3, 13:16

Linkuj | Powiedz coś | Mówią...(0)

Wtorek, 8 kwietnia 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6

33. bieg

Dane wycieczki: 11.00 km (0.00 km teren)
Czas: 00:44 h
Prędkość średnia: 4:00 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 172 ud/min
Tętno średnie: 159 ud/min

In 0:03:36
Lo 0:00:58
Hi 0:19:01

Linkuj | Powiedz coś | Mówią...(0)