Bieganie, strona 7

Xanagaz.

Xanagaz
Łódź avatar

Informacje

Wszystkie kilometry: 37048.74 km
Km w terenie: 5964.79 km (16.10%)
Czas na rowerze: 81d 07h 16m
Prędkość średnia: 18.96 km/h
Ranking: - punkty 0.000 / 5.0
Mój profil.

Znajomi

wszyscy znajomi(25)

Aktywni Łodzianie

Są na mapie :)

Szukaj

Wykres roczny

Archiwum

2017, Maj_{(1, 2)}
2017, Kwiecień_{(4, 0)}
2017, Marzec_{(5, 1)}
2017, Luty_{(4, 2)}
2017, Styczeń_{(2, 0)}
2016, Grudzień_{(3, 0)}
2016, Listopad_{(3, 0)}
2016, Październik_{(2, 0)}
2016, Wrzesień_{(4, 1)}
2016, Sierpień_{(18, 2)}
2016, Lipiec_{(11, 0)}
2016, Czerwiec_{(12, 0)}
2016, Maj_{(12, 18)}
2016, Kwiecień_{(6, 1)}
2016, Marzec_{(10, 0)}
2016, Luty_{(6, 0)}
2016, Styczeń_{(11, 4)}
2015, Grudzień_{(9, 0)}
2015, Listopad_{(11, 0)}
2015, Październik_{(8, 0)}
2015, Wrzesień_{(8, 0)}
2015, Sierpień_{(7, 0)}
2015, Lipiec_{(12, 0)}
2015, Czerwiec_{(12, 0)}
2015, Maj_{(11, 2)}
2015, Kwiecień_{(6, 3)}
2015, Marzec_{(18, 5)}
2015, Luty_{(7, 3)}
2015, Styczeń_{(11, 0)}
2014, Grudzień_{(14, 0)}
2014, Listopad_{(20, 7)}
2014, Październik_{(10, 0)}
2014, Wrzesień_{(16, 5)}
2014, Sierpień_{(12, 7)}
2014, Lipiec_{(9, 2)}
2014, Czerwiec_{(11, 3)}
2014, Maj_{(13, 7)}
2014, Kwiecień_{(18, 6)}
2014, Marzec_{(16, 9)}
2014, Luty_{(10, 8)}
2014, Styczeń_{(3, 3)}
2013, Grudzień_{(3, 2)}
2013, Listopad_{(12, 36)}
2013, Październik_{(7, 9)}
2013, Wrzesień_{(1, 2)}
2013, Sierpień_{(5, 9)}
2013, Lipiec_{(3, 2)}
2013, Czerwiec_{(5, 14)}
2013, Maj_{(3, 8)}
2013, Kwiecień_{(2, 0)}
2013, Marzec_{(2, 12)}
2012, Listopad_{(1, 4)}
2012, Październik_{(3, 10)}
2012, Wrzesień_{(6, 8)}
2012, Lipiec_{(8, 6)}
2012, Czerwiec_{(12, 7)}
2012, Maj_{(1, 0)}
2012, Kwiecień_{(4, 10)}
2012, Marzec_{(6, 3)}
2012, Styczeń_{(1, 0)}
2011, Grudzień_{(7, 12)}
2011, Listopad_{(5, 0)}
2011, Październik_{(6, 5)}
2011, Wrzesień_{(11, 9)}
2011, Sierpień_{(9, 17)}
2011, Lipiec_{(10, 9)}
2011, Czerwiec_{(16, 9)}
2011, Maj_{(10, 14)}
2011, Kwiecień_{(8, 17)}
2011, Marzec_{(7, 17)}
2011, Luty_{(4, 11)}
2011, Styczeń_{(4, 17)}
2010, Grudzień_{(22, 2)}
2010, Listopad_{(20, 1)}
2010, Październik_{(22, 0)}
2010, Wrzesień_{(28, 5)}
2010, Sierpień_{(21, 15)}
2010, Lipiec_{(33, 9)}
2010, Czerwiec_{(30, 33)}
2010, Maj_{(26, 16)}
2010, Kwiecień_{(30, 17)}
2010, Marzec_{(27, 38)}
2010, Luty_{(23, 44)}
2010, Styczeń_{(22, 14)}
2009, Grudzień_{(3, 22)}
2009, Listopad_{(4, 48)}
2009, Październik_{(6, 10)}
2009, Wrzesień_{(20, 39)}
2009, Sierpień_{(22, 67)}
2009, Lipiec_{(17, 18)}
2009, Czerwiec_{(17, 39)}
2009, Maj_{(21, 94)}
2009, Kwiecień_{(18, 43)}
2009, Marzec_{(14, 48)}
2009, Luty_{(9, 53)}
2009, Styczeń_{(5, 50)}
2008, Grudzień_{(8, 30)}
2008, Listopad_{(11, 31)}
2008, Październik_{(13, 30)}
2008, Wrzesień_{(21, 41)}
2008, Lipiec_{(1, 1)}
2008, Czerwiec_{(1, 3)}

Rowery

Merida O.Nine Pro XT-D 4022 km

Miejscowy 171 km

Wypożyczony 30 km

R1 2295 km

Lekki full 140 mm 1616 km

Schwinn Mesa GS 8112 km

Rowerowe MPK 2526 km

Canyon Torque FR 7.0 4990 km

NOX Eclipse SLT v4 (01.07.2011) final 8217 km

NOX Eclipse SLT v3 (11.04.2011) 6857 km

Asics Gel - Cumulus 13 588 km

New Balance M1400YJ2 1088 km

Asics Gel - Virage 6 948 km

Saucony Type A6 649 km

Wpisy archiwalne w kategorii

Bieganie

Dystans całkowity:	1266.87 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	98:43
Średnia prędkość:	12.83 km/h
Maksymalna prędkość:	29.30 km/h
Suma podjazdów:	754 m
Maks. tętno maksymalne:	239 (120 %)
Maks. tętno średnie:	174 (87 %)
Suma kalorii:	65964 kcal
Liczba aktywności:	122
Średnio na aktywność:	10.38 km i 0h 48m
Więcej statystyk

Środa, 9 lipca 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6

61. bieg

Dane wycieczki: 15.72 km (0.00 km teren)
Czas: 01:29 h
Prędkość średnia: 5:39 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 180 ud/min
Tętno średnie: 149 ud/min

Dla rozluźnienia po pracy.

Linkuj | Powiedz coś | Mówią...(0)

Wtorek, 1 lipca 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6

60. bieg

Dane wycieczki: 10.59 km (0.00 km teren)
Czas: 00:54 h
Prędkość średnia: 5:05 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 174 ud/min
Tętno średnie: 140 ud/min

Po długiej wymuszonej przerwie powrót chyba do regularnego biegania, tym razem w terenie. Na początek stale w okolicach 140 uderzeń z przyspieszeniami na kilkadziesiąt sekund.

Linkuj | Powiedz coś | Mówią...(2)

Poniedziałek, 23 czerwca 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6

59. bieg

Dane wycieczki: 9.30 km (0.00 km teren)
Czas: 00:45 h
Prędkość średnia: 4:50 km/h
Prędkość maksymalna: 3:43 km/h
Tętno maksymalne: 172 ud/min
Tętno średnie: 148 ud/min

Pierwszy od dawna bieg w terenie, było ciężko.

Linkuj | Powiedz coś | Mówią...(1)

Wtorek, 17 czerwca 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6

58. bieg

Dane wycieczki: 11.54 km (0.00 km teren)
Czas: 00:50 h
Prędkość średnia: 4:19 km/h
Prędkość maksymalna: 4:17 km/h
Tętno maksymalne: 143 ud/min
Tętno średnie: 122 ud/min

Linkuj | Powiedz coś | Mówią...(0)

Sobota, 14 czerwca 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6

57. bieg

Dane wycieczki: 12.10 km (0.00 km teren)
Czas: 00:52 h
Prędkość średnia: 13.96 km/h
Prędkość maksymalna: 14.00 km/h
Tętno maksymalne: 135 ud/min
Tętno średnie: 120 ud/min

14 km/h

Linkuj | Powiedz coś | Mówią...(0)

Środa, 11 czerwca 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6

56. bieg

Dane wycieczki: 9.50 km (0.00 km teren)
Czas: 00:38 h
Prędkość średnia: 4:00 km/h
Prędkość maksymalna: 3:45 km/h
Tętno maksymalne: 149 ud/min
Tętno średnie: 129 ud/min

2:3, 13:16

Linkuj | Powiedz coś | Mówią...(0)

Wtorek, 10 czerwca 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6

55. bieg

Dane wycieczki: 11.00 km (0.00 km teren)
Czas: 00:44 h
Prędkość średnia: 4:00 km/h
Prędkość maksymalna: 3:45 km/h
Tętno maksymalne: 173 ud/min
Tętno średnie: 133 ud/min

Interwały 2:3, 13:16

Linkuj | Powiedz coś | Mówią...(0)

Wtorek, 3 czerwca 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6

54. bieg

Dane wycieczki: 10.00 km (0.00 km teren)
Czas: 00:46 h
Prędkość średnia: 4:36 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 141 ud/min
Tętno średnie: 133 ud/min

stałe 13 km/h, miały być interwały ale były tylko wały :)

Linkuj | Powiedz coś | Mówią...(0)

Piątek, 30 maja 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6

53. bieg

Dane wycieczki: 10.00 km (0.00 km teren)
Czas: 00:44 h
Prędkość średnia: 4:24 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 146 ud/min
Tętno średnie: 130 ud/min

Stała 13 na godzinę, na koniec dwa interwały 2:3 13:16, tak na koniec tygodnia pracującego.

Linkuj | Powiedz coś | Mówią...(0)

Czwartek, 29 maja 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6

52. bieg

Dane wycieczki: 13.50 km (0.00 km teren)
Czas: 00:59 h
Prędkość średnia: 4:22 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 145 ud/min
Tętno średnie: 126 ud/min

Bieg 13 km/h przeplatany jakimiś szybszymi akcentami przez jakiś czas :)

Linkuj | Powiedz coś | Mówią...(2)