Wpisy archiwalne w kategorii
Bieganie
Dystans całkowity: | 1266.87 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 98:43 |
Średnia prędkość: | 12.83 km/h |
Maksymalna prędkość: | 29.30 km/h |
Suma podjazdów: | 754 m |
Maks. tętno maksymalne: | 239 (120 %) |
Maks. tętno średnie: | 174 (87 %) |
Suma kalorii: | 65964 kcal |
Liczba aktywności: | 122 |
Średnio na aktywność: | 10.38 km i 0h 48m |
Więcej statystyk |
Sobota, 15 marca 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6
Dane wycieczki:
24.50 km (0.00 km teren) Czas: 02:00 h
Prędkość średnia: 4:53 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 162 ud/min
Tętno średnie: 141 ud/min
In 1:41:20
Lo 0:02:34
Hi 0:15:07
:)
Ostatnie 15 minut 14 km/h
Lo 0:02:34
Hi 0:15:07
:)
Ostatnie 15 minut 14 km/h
Piątek, 14 marca 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6
Dane wycieczki:
16.00 km (0.00 km teren) Czas: 01:20 h
Prędkość średnia: 5:00 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 150 ud/min
Tętno średnie: 136 ud/min
In 1:15:45
Lo 0:02:14
Hi 0:01:08
Film puszczony i można biegać :)
Lo 0:02:14
Hi 0:01:08
Film puszczony i można biegać :)
Środa, 12 marca 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6
Dane wycieczki:
13.00 km (0.00 km teren) Czas: 01:01 h
Prędkość średnia: 4:41 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 150 ud/min
Tętno średnie: 137 ud/min
In 0:46:42
Lo 0:01:28
Hi 0:13:33
Z siłki zrezygnowałem na rzecz biegania. Bieg raczej lajtowy, bez szarpania, mniej więcej stałe tempo koło 12.3-13 km/h
Lo 0:01:28
Hi 0:13:33
Z siłki zrezygnowałem na rzecz biegania. Bieg raczej lajtowy, bez szarpania, mniej więcej stałe tempo koło 12.3-13 km/h
Wtorek, 11 marca 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6
Dane wycieczki:
9.40 km (0.00 km teren) Czas: 00:39 h
Prędkość średnia: 4:08 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 172 ud/min
Tętno średnie: 154 ud/min
In 0;07:55
Lo 0:01:15
Hi 0:13:40
10 min 1:1 12:16
10 min 1,5:1,5 12:16
20 min wpadły jakieś 2:2 12:16 oraz ciągłe przez 5 minut 16 km/h
Lo 0:01:15
Hi 0:13:40
10 min 1:1 12:16
10 min 1,5:1,5 12:16
20 min wpadły jakieś 2:2 12:16 oraz ciągłe przez 5 minut 16 km/h
Czwartek, 6 marca 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6
Dane wycieczki:
12.30 km (0.00 km teren) Czas: 01:00 h
Prędkość średnia: 4:52 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 150 ud/min
Tętno średnie: 135 ud/min
In 0:51:24
Lo 0:01:20
Hi 0:07:35
45 minut 12 km/h
15 minut 13 km/h
Jutrzejszą siłkę, na której robiłem nogi, zamieniam na bieganie.
Lo 0:01:20
Hi 0:07:35
45 minut 12 km/h
15 minut 13 km/h
Jutrzejszą siłkę, na której robiłem nogi, zamieniam na bieganie.
Wtorek, 4 marca 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6
Dane wycieczki:
9.40 km (0.00 km teren) Czas: 00:39 h
Prędkość średnia: 4:08 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 166 ud/min
Tętno średnie: 156 ud/min
In 0:07:32
Lo 0:01:22
Hi 0:13:32
10 minut 1:1, 12:16
10 minut 1,5:1,5 12:16
20 minut stałe 12 km/h przeplatane 2minutowymi 16 km/h, ostatnie 6 minut 16 km/h
Lo 0:01:22
Hi 0:13:32
10 minut 1:1, 12:16
10 minut 1,5:1,5 12:16
20 minut stałe 12 km/h przeplatane 2minutowymi 16 km/h, ostatnie 6 minut 16 km/h
Czwartek, 27 lutego 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6
Dane wycieczki:
12.30 km (0.00 km teren) Czas: 01:00 h
Prędkość średnia: 4:52 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 156 ud/min
Tętno średnie: 144 ud/min
In 0:33:16
Lo 0:01:04
Hi 0:25:48
Przez 45 minut 12 km/h, kolejne 15 minut 13 km/h
Lo 0:01:04
Hi 0:25:48
Przez 45 minut 12 km/h, kolejne 15 minut 13 km/h
Wtorek, 25 lutego 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6
Dane wycieczki:
9.10 km (0.00 km teren) Czas: 00:39 h
Prędkość średnia: 4:17 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 166 ud/min
Tętno średnie: 156 ud/min
In 0:03:44
Lo 0:00:43
Hi 0:20:06
10 minut 1:1 12:16
10 minut 1,5:1,5 12:16
20 minut bieg 12 km/h przeplatany dwuminutowymi 16 km/h
No i mostek se kupiłem :)
Lo 0:00:43
Hi 0:20:06
10 minut 1:1 12:16
10 minut 1,5:1,5 12:16
20 minut bieg 12 km/h przeplatany dwuminutowymi 16 km/h
No i mostek se kupiłem :)
Sobota, 22 lutego 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6
Dane wycieczki:
12.50 km (0.00 km teren) Czas: 00:59 h
Prędkość średnia: 4:43 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 157 ud/min
Tętno średnie: 140 ud/min
In 0:47:31
Lo 0:00:45
Hi 0:11:32
House of Cards trzeba było zacząć oglądać. 12 km/h przez 50 minut, ostatnie 10 minut 13 km/h.
Kolejny carbon do kolekcji :)
Lo 0:00:45
Hi 0:11:32
House of Cards trzeba było zacząć oglądać. 12 km/h przez 50 minut, ostatnie 10 minut 13 km/h.
Kolejny carbon do kolekcji :)
Czwartek, 20 lutego 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6
Dane wycieczki:
12.00 km (0.00 km teren) Czas: 00:59 h
Prędkość średnia: 4:55 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 146 ud/min
Tętno średnie: 141 ud/min
In 0:48:34
Lo 0:01:22
Hi 00:10:01
Stała prędkość 12 km/h, Top Gear odcinek 3.
Lo 0:01:22
Hi 00:10:01
Stała prędkość 12 km/h, Top Gear odcinek 3.