Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2014
| Dystans całkowity: | 235.07 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 14:27 |
| Średnia prędkość: | 16.27 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 45.57 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (82 %) |
| Suma kalorii: | 5763 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 13.06 km i 0h 48m |
| Więcej statystyk | |
Wtorek, 15 kwietnia 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6
Dane wycieczki:
8.00 km (0.00 km teren) Czas: 00:40 h
Prędkość średnia: 5:00 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 131 ud/min
Tętno średnie: 123 ud/min
Stała prędkość 12 km/h aby rozbiegać zakwasy :)
In 0:38:24
Lo 0:01:34
Hi 0:00:00
In 0:38:24
Lo 0:01:34
Hi 0:00:00
Niedziela, 13 kwietnia 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6
Dane wycieczki:
10.00 km (0.00 km teren) Czas: 00:43 h
Prędkość średnia: 4:18 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 179 ud/min
Tętno średnie: 164 ud/min
In 0:00:42
Lo 0:00:04
Hi 0:43:23
Czas jeszcze nieoficjalny (43:50) w porównaniu do poprzedniego roku (41:13)... czas obecny jest kiepski. Byłem motylem lecz przytyłem i to na pewno miało decydujący wpływ. Od początku biegło mi się kiepsko, miałem dość po jakichś 6 km. Wiadomo, że z trasy zejść nie mogłem, więc kilka razy musiałem zwolnić tempa aby dotrwać. Ogólne wrażenia pozytywne, kontynuuję przygotowania do biegu Piotrkowską 24 maja. Na znaczną poprawę czasu nie liczę, bo trasa tego biegu jest o wiele "niekorzystniejsza" dla biegacza, jest więcej podbiegów.
Lo 0:00:04
Hi 0:43:23
Czas jeszcze nieoficjalny (43:50) w porównaniu do poprzedniego roku (41:13)... czas obecny jest kiepski. Byłem motylem lecz przytyłem i to na pewno miało decydujący wpływ. Od początku biegło mi się kiepsko, miałem dość po jakichś 6 km. Wiadomo, że z trasy zejść nie mogłem, więc kilka razy musiałem zwolnić tempa aby dotrwać. Ogólne wrażenia pozytywne, kontynuuję przygotowania do biegu Piotrkowską 24 maja. Na znaczną poprawę czasu nie liczę, bo trasa tego biegu jest o wiele "niekorzystniejsza" dla biegacza, jest więcej podbiegów.
Czwartek, 10 kwietnia 2014 | Rower: Merida O.Nine Pro XT-D
Dane wycieczki:
9.98 km (0.00 km teren) Czas: 00:44 h
Prędkość średnia: 13.61 km/h
Prędkość maksymalna: 0.00 km/h
Tętno maksymalne: 145 ud/min
Tętno średnie: 137 ud/min
Bieg 13 km/h
In 0:42:50
Lo 0:01:00
Hi 0:01:08
In 0:42:50
Lo 0:01:00
Hi 0:01:08
Środa, 9 kwietnia 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6
Dane wycieczki:
11.00 km (0.00 km teren) Czas: 00:44 h
Prędkość średnia: 4:00 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 160 ud/min
Tętno średnie: 148 ud/min
In 0:07:30
Lo 0:01:16
Hi 0:11:12
Interwały 2:3, 13:16
Lo 0:01:16
Hi 0:11:12
Interwały 2:3, 13:16
Wtorek, 8 kwietnia 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6
Dane wycieczki:
11.00 km (0.00 km teren) Czas: 00:44 h
Prędkość średnia: 4:00 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 172 ud/min
Tętno średnie: 159 ud/min
In 0:03:36
Lo 0:00:58
Hi 0:19:01
Lo 0:00:58
Hi 0:19:01
Piątek, 4 kwietnia 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6
Dane wycieczki:
7.40 km (0.00 km teren) Czas: 00:30 h
Prędkość średnia: 4:03 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 162 ud/min
Tętno średnie: 152 ud/min
In 0:04:30
Lo 0:01:07
Hi 0:08:03
Interwały 2:3 13:16
Lo 0:01:07
Hi 0:08:03
Interwały 2:3 13:16
Czwartek, 3 kwietnia 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6
Dane wycieczki:
8.50 km (0.00 km teren) Czas: 00:35 h
Prędkość średnia: 4:07 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 162 ud/min
Tętno średnie: 152 ud/min
In 0:06:06
Lo 0:01:06
Hi 0:10:54
2:2 13:16
Ostatnie 5 minut 16 km/h
Dziś krótko.
Lo 0:01:06
Hi 0:10:54
2:2 13:16
Ostatnie 5 minut 16 km/h
Dziś krótko.
Wtorek, 1 kwietnia 2014 | Rower: Asics Gel - Virage 6
Dane wycieczki:
11.30 km (0.00 km teren) Czas: 00:48 h
Prędkość średnia: 4:14 km/h
Prędkość maksymalna: km/h
Tętno maksymalne: 152 ud/min
Tętno średnie: 148 ud/min
In 0:20:16
Lo 0:01:04
Hi 0:06:33
Interwały 2:2, 12:16
Lo 0:01:04
Hi 0:06:33
Interwały 2:2, 12:16