Wpisy archiwalne Czerwiec, 2010, strona 2

Xanagaz.

Xanagaz
Łódź avatar

Informacje

Wszystkie kilometry: 37048.74 km
Km w terenie: 5964.79 km (16.10%)
Czas na rowerze: 81d 07h 16m
Prędkość średnia: 18.96 km/h
Ranking: - punkty 0.000 / 5.0
Mój profil.

Znajomi

wszyscy znajomi(25)

Aktywni Łodzianie

Są na mapie :)

Szukaj

Wykres roczny

Archiwum

2017, Maj_{(1, 2)}
2017, Kwiecień_{(4, 0)}
2017, Marzec_{(5, 1)}
2017, Luty_{(4, 2)}
2017, Styczeń_{(2, 0)}
2016, Grudzień_{(3, 0)}
2016, Listopad_{(3, 0)}
2016, Październik_{(2, 0)}
2016, Wrzesień_{(4, 1)}
2016, Sierpień_{(18, 2)}
2016, Lipiec_{(11, 0)}
2016, Czerwiec_{(12, 0)}
2016, Maj_{(12, 18)}
2016, Kwiecień_{(6, 1)}
2016, Marzec_{(10, 0)}
2016, Luty_{(6, 0)}
2016, Styczeń_{(11, 4)}
2015, Grudzień_{(9, 0)}
2015, Listopad_{(11, 0)}
2015, Październik_{(8, 0)}
2015, Wrzesień_{(8, 0)}
2015, Sierpień_{(7, 0)}
2015, Lipiec_{(12, 0)}
2015, Czerwiec_{(12, 0)}
2015, Maj_{(11, 2)}
2015, Kwiecień_{(6, 3)}
2015, Marzec_{(18, 5)}
2015, Luty_{(7, 3)}
2015, Styczeń_{(11, 0)}
2014, Grudzień_{(14, 0)}
2014, Listopad_{(20, 7)}
2014, Październik_{(10, 0)}
2014, Wrzesień_{(16, 5)}
2014, Sierpień_{(12, 7)}
2014, Lipiec_{(9, 2)}
2014, Czerwiec_{(11, 3)}
2014, Maj_{(13, 7)}
2014, Kwiecień_{(18, 6)}
2014, Marzec_{(16, 9)}
2014, Luty_{(10, 8)}
2014, Styczeń_{(3, 3)}
2013, Grudzień_{(3, 2)}
2013, Listopad_{(12, 36)}
2013, Październik_{(7, 9)}
2013, Wrzesień_{(1, 2)}
2013, Sierpień_{(5, 9)}
2013, Lipiec_{(3, 2)}
2013, Czerwiec_{(5, 14)}
2013, Maj_{(3, 8)}
2013, Kwiecień_{(2, 0)}
2013, Marzec_{(2, 12)}
2012, Listopad_{(1, 4)}
2012, Październik_{(3, 10)}
2012, Wrzesień_{(6, 8)}
2012, Lipiec_{(8, 6)}
2012, Czerwiec_{(12, 7)}
2012, Maj_{(1, 0)}
2012, Kwiecień_{(4, 10)}
2012, Marzec_{(6, 3)}
2012, Styczeń_{(1, 0)}
2011, Grudzień_{(7, 12)}
2011, Listopad_{(5, 0)}
2011, Październik_{(6, 5)}
2011, Wrzesień_{(11, 9)}
2011, Sierpień_{(9, 17)}
2011, Lipiec_{(10, 9)}
2011, Czerwiec_{(16, 9)}
2011, Maj_{(10, 14)}
2011, Kwiecień_{(8, 17)}
2011, Marzec_{(7, 17)}
2011, Luty_{(4, 11)}
2011, Styczeń_{(4, 17)}
2010, Grudzień_{(22, 2)}
2010, Listopad_{(20, 1)}
2010, Październik_{(22, 0)}
2010, Wrzesień_{(28, 5)}
2010, Sierpień_{(21, 15)}
2010, Lipiec_{(33, 9)}
2010, Czerwiec_{(30, 33)}
2010, Maj_{(26, 16)}
2010, Kwiecień_{(30, 17)}
2010, Marzec_{(27, 38)}
2010, Luty_{(23, 44)}
2010, Styczeń_{(22, 14)}
2009, Grudzień_{(3, 22)}
2009, Listopad_{(4, 48)}
2009, Październik_{(6, 10)}
2009, Wrzesień_{(20, 39)}
2009, Sierpień_{(22, 67)}
2009, Lipiec_{(17, 18)}
2009, Czerwiec_{(17, 39)}
2009, Maj_{(21, 94)}
2009, Kwiecień_{(18, 43)}
2009, Marzec_{(14, 48)}
2009, Luty_{(9, 53)}
2009, Styczeń_{(5, 50)}
2008, Grudzień_{(8, 30)}
2008, Listopad_{(11, 31)}
2008, Październik_{(13, 30)}
2008, Wrzesień_{(21, 41)}
2008, Lipiec_{(1, 1)}
2008, Czerwiec_{(1, 3)}

Rowery

Merida O.Nine Pro XT-D 4022 km

Miejscowy 171 km

Wypożyczony 30 km

R1 2295 km

Lekki full 140 mm 1616 km

Schwinn Mesa GS 8112 km

Rowerowe MPK 2526 km

Canyon Torque FR 7.0 4990 km

NOX Eclipse SLT v4 (01.07.2011) final 8217 km

NOX Eclipse SLT v3 (11.04.2011) 6857 km

Asics Gel - Cumulus 13 588 km

New Balance M1400YJ2 1088 km

Asics Gel - Virage 6 948 km

Saucony Type A6 649 km

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2010

Dystans całkowity:	768.26 km (w terenie 145.00 km; 18.87%)
Czas w ruchu:	37:54
Średnia prędkość:	20.27 km/h
Maksymalna prędkość:	53.31 km/h
Maks. tętno maksymalne:	187 (94 %)
Maks. tętno średnie:	142 (71 %)
Liczba aktywności:	30
Średnio na aktywność:	25.61 km i 1h 15m
Więcej statystyk

Wtorek, 22 czerwca 2010 | Rower: Rowerowe MPK

114. dzień rowerowe MPK

Dane wycieczki: 9.50 km (0.00 km teren)
Czas: 00:30 h
Prędkość średnia: 19.00 km/h
Prędkość maksymalna: 0.00 km/h
Tętno maksymalne: ud/min
Tętno średnie: ud/min

Standard

Linkuj | Powiedz coś | Mówią...(0)

Poniedziałek, 21 czerwca 2010 | Rower: Rowerowe MPK

113. dzień rowerowe MPK

Dane wycieczki: 25.00 km (0.00 km teren)
Czas: 01:25 h
Prędkość średnia: 17.65 km/h
Prędkość maksymalna: 0.00 km/h
Tętno maksymalne: ud/min
Tętno średnie: ud/min

Do pracy, takie tam inne i z weekendu trochę

Linkuj | Powiedz coś | Mówią...(0)

Piątek, 18 czerwca 2010 | Rower: Rowerowe MPK

112. dzień rowerowe MPK

Dane wycieczki: 9.50 km (0.00 km teren)
Czas: 00:30 h
Prędkość średnia: 19.00 km/h
Prędkość maksymalna: 0.00 km/h
Tętno maksymalne: ud/min
Tętno średnie: ud/min

Trzy pały...

Linkuj | Powiedz coś | Mówią...(0)

Czwartek, 17 czerwca 2010 | Rower: Rowerowe MPK

111. dzień rowerowe MPK

Dane wycieczki: 9.50 km (0.00 km teren)
Czas: 00:30 h
Prędkość średnia: 19.00 km/h
Prędkość maksymalna: 0.00 km/h
Tętno maksymalne: ud/min
Tętno średnie: ud/min

Chodź na piwko na przeciwko tam jest Kebab House, potem Presto jest, potem do domu...

Linkuj | Powiedz coś | Mówią...(0)

Środa, 16 czerwca 2010 | Rower: NOX Eclipse SLT v3 (11.04.2011)

Ciśnienie... podjazdy, wysoka kadencja, beztlen

Dane wycieczki: 56.22 km (0.00 km teren)
Czas: 02:01 h
Prędkość średnia: 27.88 km/h
Prędkość maksymalna: 41.59 km/h
Tętno maksymalne: 178 ud/min
Tętno średnie: 141 ud/min

Tradycyjnie już pojechałem na Górkę Pabianicką porobić "podjazdy", zrobiłem 6 sztuk krótkich. Podjazdy dałem w cudzysłowiu, gdyż podjazd z prędkością 35km/h nie jest już chyba podjazdem, ostatnio robiłem go wolniej... Dalej jedna sztuka podjazdu przy kościele, następnie dwie sztuki podjazdu z Górki Pabianickiej na lewo. Zrobiłem również dwie "rundki woodyego". Z rundek uderzyłem w stronę Pabianic, Partyzancką, Jana Pawła II i Włókniarzy dojechałem do domu.

Wiecie co jest najtrudniejszego w treningu? Zrobienie kolejnego powtórzenia i tłumaczenie sobie, że dam radę je jeszcze zrobić, a potem zrobienie następnego.

Obiad którego podstawą był ryż wydaje się dość dobrym paliwem przed treningiem, gdyż po nim nie mam uczucia głodu, po ziemniakach mam jakby to kogoś interesowało. Taki mały "hint" z mojej strony ;)

Linkuj | Powiedz coś | Mówią...(2)

Środa, 16 czerwca 2010 | Rower: Rowerowe MPK

110. dzień rowerowe MPK

Dane wycieczki: 9.50 km (0.00 km teren)
Czas: 00:30 h
Prędkość średnia: 19.00 km/h
Prędkość maksymalna: 0.00 km/h
Tętno maksymalne: ud/min
Tętno średnie: ud/min

Standardowo

Linkuj | Powiedz coś | Mówią...(0)

Wtorek, 15 czerwca 2010 | Rower: Rowerowe MPK

109. dzień rowerowe MPK

Dane wycieczki: 9.50 km (0.00 km teren)
Czas: 00:30 h
Prędkość średnia: 19.00 km/h
Prędkość maksymalna: 0.00 km/h
Tętno maksymalne: ud/min
Tętno średnie: ud/min

Tere fere oraz przepisy ruchu drogowego.

Sytuacja 1. Kto ma pierwszeństwo? Czy auto skręcające w prawo musi ustąpić najdeżdżającemu rowerzyście? Co się dzieje w przypadku potrącenia?

Sytuacja 2. Rowerzysta na wstępie dostaje mandat 100zł za jazdę chodnikiem, jakie są konsekwencje w przypadku potrącenia rowerzysty przez auto włączające się do ruchu? Zakładamy, że kierowca w ogóle nie patrzył się w prawo, z której to strony nadjeżdżał rowerzysta, następnie wjechał w rowerzystę.

Linkuj | Powiedz coś | Mówią...(3)

Poniedziałek, 14 czerwca 2010 | Rower: Rowerowe MPK

108. dzień rowerowe MPK

Dane wycieczki: 9.50 km (0.00 km teren)
Czas: 00:35 h
Prędkość średnia: 16.29 km/h
Prędkość maksymalna: 0.00 km/h
Tętno maksymalne: ud/min
Tętno średnie: ud/min

U chu ha, nasza zima zła...

Co by nie było nudno, do pedałów, łańcucha i przerzutki przedniej dołączyła przerzutka tylna - 44g do przodu :)

Linkuj | Powiedz coś | Mówią...(1)

Niedziela, 13 czerwca 2010 | Rower: Canyon Torque FR 7.0

Łagiweniki, poligon... bez ciśnienia

Dane wycieczki: 38.97 km (20.00 km teren)
Czas: 02:22 h
Prędkość średnia: 16.47 km/h
Prędkość maksymalna: 37.22 km/h
Tętno maksymalne: ud/min
Tętno średnie: ud/min

Z Kingą tam gdzie napisałem.

Linkuj | Powiedz coś | Mówią...(0)

Czwartek, 10 czerwca 2010 | Rower: Rowerowe MPK

107. dzień rowerowe MPK

Dane wycieczki: 9.50 km (0.00 km teren)
Czas: 00:40 h
Prędkość średnia: 14.25 km/h
Prędkość maksymalna: 0.00 km/h
Tętno maksymalne: ud/min
Tętno średnie: ud/min

Karmaba

Linkuj | Powiedz coś | Mówią...(0)